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关于调味品和零食妈妈注意这些问题

时间:2019-09-14 07:05:51 来源:互联网 阅读:0次

  > 关于调味品和零食 妈妈注意这些问题 13:27:00

  近年来,越来越多的家长重视育儿。但是仍然很多人在喂养上中常常会出现出现一些问题,自己却浑然不觉。下面来详细说说常见的2类情况。

  △ 孩子能吃调味品吗

  直到现在,还是有很多人认为 不吃盐没力气 。其实,这2者并没有什么关系。若是盐分摄入过多反而不利,会影响钙质吸收。

  以前,生活条件很差,大家可能都吃不饱,更谈不上什么营养全面、均衡了。而且,那时很多人从事繁重体力劳动,出汗和盐分流失多,需要通过吃盐来补充身体所需的电解质和钠元素。

  现在不同了,物质条件变好,我们应确保孩子均衡膳食,合理安排绿色蔬菜、肉类、蛋类、鱼虾和水果等。对于3岁前以前的孩子,一般来说主要日常饮食科学、合理,那么所食用的食物中包含的钠元素就可以满足身体需要。

  若家长仍然给宝宝添加 一点点 的盐,那么必然过量了。要知道,在我们看来 一点点 的盐对孩子来说太多了,时间长了会对他的肾脏、心脏造成不利影响。也许会有很多老人说,以前的人都是这么喂大的。所以,看看中国的高血压病不要太高,甚至家族遗传,这和长期过量吃盐有不小的关系。的确,吃盐不一定会得高血压,但会使人患高血压的几率大大增加。

  再说,每种食物都有自己独特的味道,而小朋友的味觉又很敏感。大人吃了没味道的食物,对孩子来说往往口味很重,而且食物的美感也被破坏了。只要开始给孩子添加盐分,即便是一点点,那么孩子很快会产生依赖,而这种依赖只会增加不会减少,口味会越来越重。

  △ 孩子能吃零食吗

  零食拥有非一般的诱惑力,小朋友往往难以抵挡。有时候,孩子看到别的小朋友再吃,也会非常想吃。一些宝妈觉得偶尔吃吃没关系,但是吃了1、2次可能就养成习惯。

  虽然大家多少对零食的危害了解一些,但是还不够深刻,以至于很多人都觉得少吃点没关系。想一想我们吃的没有添加剂的白米、白面是什么味道,而那些零食又是什么味道。它们通常含有色素、香精、防腐剂等各种对身体健康不利的物质。

  当孩子吃过零食,见识了零食的美味,那么吃饭时还会好好吃饭吗?而且,各种零食会过度刺激孩子的味觉,使得口味越来越重,对肾脏造成严重的负担。

  建议大家从小给小朋友树立正确的饮食观念:零食确实好吃,不是完全不能吃,但它们是垃圾食品,吃了对身体不好。所以喽,想要填充宝宝的胃口,不妨选用新鲜的水果蔬菜,很健康,还能补充身体发育所需的多种营养成分呢~

  (原标题:关于调味品和零食 这有妈妈需要的解读)

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