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足病医师教你健康穿高跟鞋轻轻松松美起来

时间:2019-06-06 23:02:54 来源:互联网 阅读:0次
小儿半夜发烧怎么办
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高跟鞋是天使,又是魔鬼;是美的使者,又是痛的根源。据英国《每日邮报》9月19道,长久以来,大家只能默默忍受高跟鞋带来的脚掌疼痛、毁脚趾甲、容易扭伤、腰酸背痛等问题。近日,高跟鞋发烧友足病医师莱文向大家分享了一些解决这些问题的小方法。

脚掌疼痛

脚掌疼痛是多人抱怨的。穿高跟鞋时,身体的重量都集中在前脚掌,脚底的缓冲物会越来越少,脚掌会越来越难受。很多人喜欢在脚掌累时去修脚以去死皮,但是这会使脚底缓冲物更少,加剧疼痛。想舒舒服服地穿高跟鞋,需要给脚底添加缓冲物。

莱文医生自创了一种叫枕脚的脚部注射疗法,通过扫描观察哪些部位需要缓冲物,然后注入聚乳酸。聚乳酸是一种生物所能分解的材料,对人体无害。注入后,聚乳酸会在脚底合成胶原,以作缓冲,效果能维持9个月到4年不等。当然,这种疗法也有风险,可能导致肉芽肿瘤,但几率不及1%。

除此之外,还可以在鞋里塞鞋垫,增加缓冲。

腰酸背痛

穿高跟鞋时,脚前低后高,身体重量聚在脚掌上,腿脚肌肉紧绷,身体自然曲线扭曲。所以,常穿高跟鞋易导致低腰、颈脖和肩膀等部位疼痛。

想解决这个问题,首先需要多加锻炼,尤其是腹部(如普拉提课程)、脚部(坐下时用脚默写字母表)。其次,注意保持正确的步行姿势,,抬头挺胸,脚后跟先着地。,别穿太长时间,让双脚休息好

容易扭伤

的方法就是多运动,锻炼脚踝。芭蕾和瑜伽都是很好的选择。还可以买一条橡胶带在家,坐在地上,双手拉住两端,抬起脚顶中间,左右脚各十次,这样可以锻炼腿部和脚部。

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