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大腿上的赘肉怎么减,4个瘦腿运动瘦出竹竿腿toutiao

时间:2019-01-13 07:55:07 来源:互联网 阅读:0次
大腿上的赘肉怎么减,4个瘦腿运动瘦出竹竿腿

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瘦腿运动一

俯卧在地面上,头部枕在两只手臂之间,利用腹部的力量将两脚伸直,慢慢的离开地面,将腿部抬的越高越好,直到抬到自己的极限为止,保持这样的姿势10秒钟,然后再回到初始状态,重复动作20次。

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瘦腿运动二

侧卧在垫子上,然后扫黄手交叉放在胸前小孩持续高烧不退是什么原因
,如果感觉到姿势不是很舒服的话,那么你可以将头轻轻的放在你的受伤,在两腿之间放一个大号的健身球,利用臀部的量慢慢的向上推两三岁宝宝咳嗽怎么办
,然后再将球慢慢的回到初始状态,重复动作10次。

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